外面传来萧玥走动的声音，还有她嘟嘟囔囔的抱怨。

马户深吸一口气，盘腿坐在床上，按照书上的运功法门，开始打坐调息。

闭目，凝神，舌抵上腭。

吸气时，意守会阴，那个位置在人体最下方，是任脉的起点，也是阳气生发之处。

呼气时，试着引气上行。

第一次，什么都没有。

马户也不急，继续调整呼吸。

爷爷教过他，修行这种事，最忌心浮气躁。

第二次，还是没感觉。

第三次……

忽然，他感觉到一股温热的气流，从会阴处缓缓升起。

很微弱，像一根细丝，若有若无。

马户不敢分心，按照书上说的，引导那股气流向上。

经过尾闾，然后是夹脊，再往上，是玉枕。

那股气流越走越慢，到玉枕时几乎停滞。